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Idée vibecoding

Assistant IA de routine bien‑être adaptée à votre niveau de stress

De nombreuses personnes suivent des programmes de santé trop génériques qui ne tiennent pas compte de leurs fluctuations quotidiennes de stress. Cette application IA collecte les données journalières d’humeur, d’énergie et d’activités, les analyse et propose une routine personnalisée qui évolue au fil du temps.

Santé & bien-être

Pourquoi ça marche

Un suivi quotidien crée une boucle de rétroaction simple, facile à maintenir et plus motivante qu’un plan figé. En exploitant l’intelligence artificielle, l’application identifie les actions réellement efficaces pour chaque utilisateur, ce qui augmente l’adhésion et les résultats. Le modèle repose sur des données locales (horaires de travail, disponibilité du réseau mobile, paiement Mobile Money) et peut être déployé rapidement avec des outils no‑code, ce qui le rend accessible aux PME africaines.

Comment gagner de l’argent

Le service se monétise via un abonnement mensuel à prix modéré (ex. 5 000 FCFA) accessible via Mobile Money. Des licences entreprises permettent aux employeurs d’offrir le suivi à leurs équipes, avec des rapports agrégés. Enfin, des partenariats avec des coachs ou des centres de bien‑être permettent de vendre des modules complémentaires (sessions vidéo, ateliers).

Ce que l’utilisateur fournit

Profil initial (sources de stress, objectifs, temps disponible, habitudes actuelles), check‑in matin et soir (qualité du sommeil, humeur, énergie, niveau de stress), journal d’activités quotidiennes (exercice, méditation, moments sociaux, pauses), comportements d’évitement (doom‑scrolling, repas sautés, travail tardif), notes libres.

Ce que l’application rend

Programme quotidien détaillé (durée, moment optimal), déclencheurs automatiques (ex. « faire une pause respiration à 14 h »), tableau de bord hebdomadaire avec évolution du stress, recommandations d’ajustement et visualisations simples (graphique linéaire, score d’efficacité par activité).

Compétences utiles

Utilisation d’une plateforme no‑code (Bubble, Softr ou Glide), connexion à une base de données (Airtable ou Google Sheets), appel à l’API OpenAI, création de visualisations (Chart.js ou Google Charts), intégration de paiement Mobile Money (M‑Pay, Orange Money).

Construire le prototype.

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    Concevoir le formulaire de suivi quotidien

    Créer une interface mobile‑first où l’utilisateur renseigne chaque matin et chaque soir : - Qualité du sommeil (échelle 1‑10) - Niveau d’énergie, humeur et stress (échelle 1‑10) - Principale source de stress du jour (liste déroulante) - Activités réalisées (cases à cocher avec durée estimée) - Comportements à éviter (ex. scrolling excessif, repas sautés) - Champ libre pour remarques particulières. Utiliser un outil comme Glide ou Softr pour générer le formulaire et le lier à une feuille Airtable. Adapter les couleurs (teintes apaisantes) et proposer la langue locale (français, langues locales).

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    Mettre en place le stockage et le déclencheur d’analyse

    Configurer Airtable (ou Google Sheets) pour enregistrer chaque entrée avec horodatage. Créer un automatisme (Zapier ou Make) qui, dès que 14 jours de données sont accumulés, envoie le jeu complet à l’API OpenAI. Prompt d’exemple : « Vous êtes un coach bien‑être. Analyse les données suivantes : profil utilisateur (sources de stress, objectifs, temps disponible), suivi quotidien des 14 derniers jours (stress, humeur, énergie, sommeil, activités, évitements). Identifie les activités qui réduisent le plus le stress, les moments où le stress culmine, les combinaisons d’activités efficaces et propose une routine quotidienne adaptée. Retourne un tableau structuré avec les scores d’efficacité, les horaires conseillés et trois recommandations clés. »

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    Générer la routine personnalisée et les visualisations

    Recevoir la réponse de l’IA, la parser (JSON) et la stocker dans la même base. Utiliser Chart.js ou Google Charts pour créer : - Un graphique linéaire du niveau de stress sur les 14 jours. - Un diagramme à barres montrant le pourcentage de réduction du stress par activité. - Un calendrier hebdomadaire indiquant les créneaux optimaux. Intégrer ces visualisations dans l’interface utilisateur afin que l’utilisateur voie immédiatement les résultats et la nouvelle routine (ex. : 7 h : marche 10 min, 7 h 10 : journal 5 min, 14 h : respiration 5 min, 18 h : marche, 20 h 30 : activité créative).

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    Ajouter la facturation et le suivi d’engagement

    Implémenter un module de paiement Mobile Money (Orange Money, MTN Mobile Money) via un widget intégré (Flutterwave, Paystack). Proposer un abonnement mensuel avec période d’essai de 7 jours. Mettre en place des notifications WhatsApp ou SMS (via Twilio ou une passerelle locale) pour rappeler les check‑ins et les moments clés de la routine. Suivre les taux d’utilisation (taux de remplissage du journal, respect de la routine) et envoyer des rapports d’engagement aux administrateurs.

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    Déploiement, tests utilisateurs et itération

    Publier l’application sur les stores Android (APK) et en version web progressive (PWA) pour couvrir les utilisateurs de smartphones bas de gamme. Organiser un test pilote avec 20‑30 participants (entrepreneurs, salariés de PME) pendant un mois. Recueillir leurs retours via un questionnaire intégré et ajuster le prompt IA, les horaires proposés et le design. Après validation, lancer la version officielle et commencer la campagne de prospection auprès des entreprises et des coachs bien‑être.

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